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Nachhaltig schenken

Nachhaltige Geschenkideen mit Essen

Ein durchdachtes Geschenk mit Essen schlägt die nächste Kerze oder das nächste Gadget in der Schublade — und ist meist günstiger, verursacht weniger Müll und ist persönlicher. Hier sind nachhaltige Essensgeschenke, für die kein Einkaufszentrum nötig ist.

1. Selbstgemachtes Eingemachtes oder aromatisiertes Öl

Ein Glas Marmelade, Chutney oder kräuterinfundiertes Olivenöl ist eines der am meisten wiederverwendeten und geschätztesten Geschenke — und macht aus überschüssigem Obst oder Kräutern etwas, das monatelang hält.

  • Nutze Obst, das gerade verdirbt — überreif ist für Marmelade oft besser als perfekt reif.
  • Verwende alte Gläser wieder, statt neue zu kaufen — sterilisiert funktionieren sie genauso gut.

2. Ein „Mach es selbst"-Set

Bündle trockene Zutaten für etwas, das selten selbst gemacht wird — das ist Geschenk und Beschäftigung in einem, fast ohne Verpackungsmüll.

  • Ein Sauerteig-Ansatz mit ausgedrucktem Fütterungsplan ist ein Geschenk, das jahrelang Brot hervorbringt.
  • Eine Gewürzmischung oder ein Keks-Mix im Glas, geschichtet in einem wiederverwendeten Behälter mit angehängtem Rezept.

3. Ein lebendiges Geschenk: Kräuter- oder Gemüsejungpflanzen

Anders als fast alles andere auf einer Geschenkliste gibt eine junge Pflanze noch lange nach dem Anlass weiter.

  • Kräutertöpfe — Basilikum, Minze, Schnittlauch — sind günstig, pflegeleicht und in der Küche wirklich nützlich.
  • Samentüten für die nächste Saison sind ein fast abfallfreies Geschenk, das kaum etwas kostet.
  • Ein Ableger deiner eigenen Pflanze — kostenlos, persönlich und in keinem Laden zu kaufen.

4. Eine abfallfreie Snack- oder Picknickbox

Verzichte ganz auf Einweg-Verpackung und mach den Behälter zum Teil des Geschenks.

  • Fülle eine wiederverwendbare Dose oder einen Stoffbeutel mit selbst Gebackenem statt in Plastik verpackter Fertigware.
  • Lokal und unverpackt schlägt importiert und verpackt — schau, was wirklich in der Nähe hergestellt wird.

5. Backwaren, die du wirklich selbst gebacken hast

An eine gekaufte Keksschachtel erinnert sich niemand. An das eine Mal, als du wirklich etwas gebacken hast, schon.

  • Verdopple eine Portion, die du sowieso machst — die zusätzlichen Zutatenkosten für ein Geschenk sind minimal.
  • Verpacke in Papier oder einer wiederverwendeten Dose, nicht in Plastik — sieht besser aus und kostet nichts extra.

6. Teile, wovon du schon zu viel hast

Das nachhaltigste Geschenk ist oft etwas, das du bereits hast — ein Überschuss an Gartengemüse, eine zu große Portion, Reste von einem Großeinkauf.

  • Gartenüberschuss — Tomaten, Zucchini, Kräuter — ist ein echtes, mühelos Geschenk für einen Nachbarn.
  • Liste es als Verschenkangebot auf We The Food, damit jemand in der Nähe, der es wirklich zu schätzen weiß, es abholen kann — eine kleine, echte nachhaltige Geste, keine Floskel.

Checkliste für nachhaltiges Schenken

  • Ein Glas, eine Dose oder Stoff statt neuer Verpackung wiederverwendet
  • Wo möglich selbst gemacht statt gekauft
  • Lokal oder selbst angebaut statt importiert und verpackt gewählt
  • Ein lebendiges Geschenk in Betracht gezogen, das weitergibt
  • Geprüft, ob der eigene Überschuss das Geschenk sein könnte

Zuletzt aktualisiert: Juli 2026